학생, 작가, 연구자를 위해 만들었어요
개인 생산성 플래너 ZeroTell 제공
목표와 지금의 평범한 하루를 설명하세요. 고정 일정과 가장 집중이 잘 되는 시간에 맞춘 계획과 꾸준히 지키는 요령을 받아요.
결과
결과가 여기에 표시돼요.
네 가지 계획
필요한 계획을 고르세요. 실제 하루에 맞춰 짜요.
이런 점이 좋아요
내 일정을 중심으로
업무, 등교 배웅 등 고정된 시간에는 절대 다른 일을 넣지 않아요.
어려운 일은 가장 좋은 시간에
힘든 작업은 집중 시간대에 배치하고, 잘 모르겠다면 그 시간을 찾는 팁을 드려요.
흐트러져도 다시 시작
계획을 꾸준히 지키는 요령과 하루를 놓쳐도 처음부터 다시 하지 않고 이어 가는 방법을 알려 줘요.
개인 생산성 플래너 사용 방법
목표와 하루 설명하기
하고 싶은 일이나 바꾸고 싶은 것, 지금의 평범한 하루를 적어 주세요.
계획 유형 고르기
하루 루틴, 주간 계획, 4주 습관 계획, 리셋 중에서 고르세요.
집중 시간과 고정 일정 추가
집중이 가장 잘 되는 시간을 고르고 근무 시간이나 수업 같은 고정 일정을 적어 주세요.
실천하고 조정하기
며칠간 계획을 따라 본 뒤, 알게 된 점을 반영해 다시 실행하세요.
지킬 수 있는 계획을 위한 팁
실제 하루를 설명하세요
현재 일과를 솔직하게 적어야 실제로 지킬 수 있는 계획이 나와요.
고정 일정은 모두 적으세요
업무, 이동, 가족, 운동 시간을 적으면 계획이 현실적이 돼요.
생각보다 작게 시작하세요
이상적인 루틴보다 소박한 첫 주가 지키기 쉬워요.
하루쯤 놓칠 각오를 하세요
흐트러졌다면 계획을 처음부터 다시 하지 말고 다음 블록부터 다시 시작하세요.
자주 묻는 질문
계획과 함께 그렇게 짠 이유에 대한 짧은 설명, 꾸준히 지키는 요령, 흐트러졌을 때 할 일을 알려 줘요.
아니요. 고정 일정은 그대로 두고, 수면, 식사, 휴식, 여유 시간도 계획에 넣어요.
‘잘 모르겠음’을 고르면 집중 시간대를 찾는 방법을 제안해요.
아니요. 계획을 캘린더, 플래너, 메모 앱에 직접 옮겨 적으세요.
아니요. 계획을 돕는 도구일 뿐 의학적 조언이나 정신 건강 조언이 아니에요. 번아웃이나 괴로움을 털어놓으면 전문가와 상담하도록 권하고 계획을 무리 없이 짜요.
네. 직접 수정하거나 다른 계획 유형이나 바뀐 일정으로 다시 실행하세요.