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个人效率规划器 ZeroTell 出品
描述你的目标和现在典型的一天。得到一份围绕固定安排和最佳专注时段制定的计划，并附帮你坚持下去的方法。
结果
结果将显示在这里。
四种计划
选择你需要的计划；它会围绕你真实的一天来制定。
为什么使用
围绕你的固定安排
工作、接送孩子和其他固定时间绝不会被占用。
难事放在最佳时段
费脑的任务放在你的专注时段；如果你不确定，会给你找到它的建议。
中断后有路可回
提供帮你坚持计划的方法，以及漏掉一天后无需从头再来的重启方式。
如何使用个人效率规划器
描述你的目标和一天
说说你想完成或改变什么，以及现在典型的一天是什么样。
选择计划类型
选择每日作息、每周计划、4 周习惯计划或重启计划。
添加专注时段和固定安排
选择你最专注的时段，并列出上班时间或上课等固定安排。
试行并调整
按计划执行几天，然后结合你的体会再生成一次。
让计划坚持下去的技巧
描述真实的一天
如实描述你现在的作息，才能得到一份真正坚持得下去的计划。
列出所有固定安排
写上工作、通勤、家庭和运动的时间，让计划切合实际。
起步比你想的再小一点
一个适度的第一周，比理想化的作息更容易坚持。
预料到会漏掉一天
中断时，从下一个时间块重新开始，而不是把整个计划推倒重来。
常见问题
它会生成你的计划，简要说明为什么这样安排，并提供帮你坚持的方法以及中断后该怎么办。
不会。固定安排保持不变，计划中也会保留睡眠、用餐、休息和缓冲时间。
选择“不确定”，计划会建议你如何找到自己的专注时段。
不会。请自己把计划复制到日历、计划本或笔记应用中。
不能。它是规划辅助工具，不提供医疗或心理健康建议。如果你描述了倦怠或痛苦，它会建议你与专业人士沟通，并让计划保持温和。
可以。直接编辑，或换一种计划类型、更新固定安排后再生成一次。